【保暖护膝一天最长能戴多久 长期带护膝好吗】

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1、如果你是专业运动员 ， 护膝是保护膝盖免受损伤的重要装备，所以长期佩戴是可以的 。如果你是普通运动爱好者 ， 建议不要长时间佩戴护膝，虽然这能保护膝盖，但是也间接的弱化了膝盖的功能，使膝盖力量和稳定性下降，所以如果不是受伤最好不要佩戴 。
2、膝盖是一个十分重要的关节，在体育活动中使用频繁 ， 它吸收冲击，使身体保持稳定并承受巨大压力，尤其是在跑步、跳跃、着陆和改变方向时，滑雪时摔跤对您的膝盖风险很大 。而护膝就能更好的降低这个风险 。
3、护膝的穿脱和膝关节活动通常是没有问题的，好处是能够避免突破时膝盖撞击产生严重损伤、能够给予膝关节更强的支撑，避免内外侧韧带损伤 。不好的地方就是 ， 虽然能够帮助你带来更好的表现和安全，但是这会让膝关节锻炼价值降低，用进废退 ， 更依赖护膝 。

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