3、芝麻：
性味甘平，有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功，适用于阴液不足所致的肠燥便秘，皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕，头发早白、腰膝酸软 。
4 。藕：
性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种营养素 ， 尤其是含维生素C最多 。
5 。菠菜：
性味甘凉，能滋阴润燥，养血止血，通利肠胃，可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血等 。
6 。豆浆：
是将大豆浸泡 ， 磨为汁，滤去渣 ， 经煮熟而成 。性味甘平，功能补虚润燥，清肺化痰 。常用于久病肺虚咳嗽及痰火哮喘 。
7 。鸭蛋：
味甘咸，性凉，功能滋阴、清热，可用于阴虚所致的咳嗽痰少，咽干痛，以及肺胃虚热所致的口渴、痰咳、便干等症 。
8 。蜂蜜：
既是滋补佳品，又是治疗多种疾病的良药，蜂蜜含果糖39%，葡萄糖34%，这两种单糖均能直接供给热量，补充体液，营养全身 。对于津液不足诸症，脾胃阴亏或气虚所致的胃脘疼痛等均有一定疗效 。
结语：相信大家有了公式之后，不仅能够快速的计算出今年的立秋是那一天 ， 应该每一年的立秋都不在话下了吧，不过在这小编要多说一句，虽然立秋到了，但是温度不会骤降 ， 我们还是要做好防暑降温的工作 。

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