主料南瓜(150g)辅料蒜(3瓣)厨具微波炉步骤

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南瓜去皮、切成2厘米的方块，放入碗中 ， 撒上蒜蓉 。

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撒少许盐 。少许鸡精

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加入一大勺蚝油 ， 搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签戳几个孔，放入微波炉，高火加热6分钟左右即可 。小常识

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