这个节气常用的进补中药有沙参、天冬、麦冬、石斛、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣、川贝母、白果、西洋参、、党参、白术、人参、茯苓、薏苡仁 。不过医生告诉采访人员，从中医的角度来看，“药补不如食补”，而且即使是药补，也要根据个人的体质而定，不能乱补 。“尤其是老人，由于不少老年人身体较弱，且兼有多种疾?。虼?nbsp;， 如果胡乱进补，不但起不到调养身体的作用，可能还会引起不必要的麻烦 。而对于小孩养生，则应顺节气转向收敛、降气、润燥、抑肺扶肝、增酸减辛 。”
【白露为霜 霜降预防秋燥养生美食】结语：霜降吃什么大家心中要有谱，霜降食谱做的好才能补的好 。

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