5、划船
划船的划浆动作能使腹内压周期性地增高 ， 刺激肠管蠕动 。同时加快排便的速度 。
结语：便秘让老年人痛苦尴尬不已 ， 如今，便秘已久的老年人有救了 。以上是小编总结的有关老年人便秘吃什么好以及预防老年人便秘的方法，希望小编的推荐能够帮助到便秘的老年朋友们！

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