忌越贵越补
“物以稀为贵”，那些高贵的传 统食品如燕窝、鱼翅之类 ， 其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品 ， 却有值得重视的食疗价值 。另外，凡食疗均有一定的对象和适应症 ， 故 应根据需要来确定药膳 ， “缺什么，补什么”，切勿凭贵贱来分高低 ， 尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则 。
总结：通过上述的文章对立秋养生和立秋养生小常识等有关知识的具体的介绍，大家对于立秋养生是不是已经有非常充分的了解了呢 。虽然立秋意味夏天即将过去，但是夏天的余温还残留，所以养生还是非常重要的 。

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