文章插图
 一忌入睡后开风扇
入睡后人体血液循环减慢，抵抗力减弱，整夜开着电风扇吹风睡觉，极易受凉 ， 引起感冒 。
二忌袒胸露腹睡觉
人体的腹部和**皮肤温度几乎固定不变，因此，常有人因胸腹保暖不够，导致受凉发生腹痛腹泻 。所以，无论天气多热 ， 都应在**和腹部盖上被子或毯子，以免受凉而生病 。
三忌用凉水擦席子
有些人误以为，用凉水擦凉席可以更凉快些 。其实，人体在夏季极易出汗，凉席本身并不干燥 ， 如再用凉水擦洗，更增加了凉席的湿度，成为各类霉菌、细菌的滋生地 。正确的办法是 ， 将抹布用温水浸湿后，拧干再擦拭凉席，同时可用电风扇彻底风干凉席，方可安然入睡 。
【夏季睡眠的三大禁忌】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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