健康预测：过劳肥的根本原因与睡眠不足、心理压力过大和生活不规律导致血液中的饥饿激素增多，进而增大食欲，导致肥胖有一定关系 。长时间心理压力大会造成内分泌紊乱，延缓新陈代谢，身体自我调节能力下降 ， 随之引起脂肪堆积、代谢不良 。一个人压力过大时，体内会分泌大量的皮质醇激素，人也容易胖，加上在办公室久坐，脂肪很容易堆积在腹部 。此外，饮食不健康、运动量不足也是造成过劳肥的诱因 。
因为工作忙碌，大多数办公室白领一周都达不到一小时运动量，甚至不运动，肌体长时间处于疲劳状态，一有空闲就睡和吃，肥胖在所难免 。还有一部分人是因为忙而经常顾不上吃饭，等到饿了又会吃很多，因为饿得低血糖时会让人丧失判断力，特别容易大吃大喝，并投向那些高热量、油炸与甜食的怀抱中 。身体的新陈代谢也成为致胖帮凶，因为长时间没有进食，身体误以为人体处于饥饿状态，因此自动让新陈代谢休眠，降低代谢率来避免消耗过多热量 ， 长久下来 ， 新陈代谢率渐渐降低 ， 就会慢慢发胖 。而长期过劳肥下去，会引起超重、三高、内分泌紊乱，有损身体健康 。
解决方法
第一，要改掉不良的生活方式 。做到戒烟限酒、避免熬夜、按时睡眠、生活规律、健康饮食、适量运动 。
第二，有病不能拖 ， 小病要及时治疗 。忙碌的上班族们应该时刻警惕身体发出的信号 ， 一旦发现身体提出抗议，就算是小病，也需要及时去看医生 。
第三，工作要劳逸结合，张弛有度 ， 要经常学会放松自己 。
第四，及时察觉压力信号，学会减压 。当压力过大时，身体会有一些特定的信号，比如偏头痛、胃痛、心悸、虚汗、背痛、乏力等 。在行为上，喜欢离群索居，无故爽约、迟到或缺席，不想遵从工作规范等 。要掌握身体的喜怒哀乐，及时察觉压力信号 ， 注意休息，不要因为年轻而用工作换健康 。
第五，要注意饮食的营养结构，科学合理地安排饮食，戒烟限酒，减少钠盐和脂肪摄入，适量补充蛋白质，多进食富含维生素和纤维素的食物，以减少高粘、高脂血症及肥胖的发生率 。
结语：以上就是今天小编为大家介绍的有关内容 ， 通过上文的介绍，大家对于女性职业病的危害是不是都知道了呢？女性白领必须要正视自己的生活习惯，注意保?。?并对饮食进行适当的调整，以便及时补充营养，远离这些职业病 。

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