阳虚型体质特点：肤白体胖，肌肉松软，畏寒肢冷，腰膝酸软或冷痛 ， 易脱发，筋骨萎软不健等 。长期偏食寒凉的食物也会形成阳虚体质 。
推荐运动：可进行慢跑、球类动态运动等，以避免外邪侵袭 。肝郁型体质特点：皮肤偏黄色，面圆头大，手足较?。绫撤岷?。
腹部较大，大腿到跳胫部都生得壮实，全身肌肉丰满匀称 。推荐运动：慢跑、篮球、羽毛球、乒乓球等球类运动，以不倦怠为度，不宜出汗过多 。
饮食留意：宜进薏苡仁、萝卜、山药等健脾食物以及柑橘、佛手、萝卜等理气食物，少食甜食、糖类 ， 忌辛热、酒及油腻之品 。
以上的内容就是对于清明时节的体质养生的介绍 ， 希望能够给您带去一定的帮助 。一到春天的时候很多的人都会出现风寒感冒，我们在春季的时候需要坚持的进行锻炼，同时还需要做好饮食的调理，更好的呵护我们的身体健康 ， 减少疾病的发生 。

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