更年期女性防骨质疏松喝牛奶和骨头汤有效吗( 二 )

防骨质疏松症，要从青少年做起。必须教育孩子们，不偏食挑食。只有饮食结构均衡，加强骨骼方面的营养，如牛奶、含钙食品等，才是骨量存储的基本保障。在此基础上，一定要加强锻炼，这样骨骼才结实，才能达到理想的峰值骨量和骨骼质量，使中老年后骨量丢失导致骨质疏松症的时间推迟。
专家介绍
广东省第二人民医院内分泌科主任医师，从事临床医疗、教学、科研22年，有丰富的内分泌内科临床工作经验。尤其对糖尿病、骨质疏松症方面有较深造诣，对内分泌代谢系统的急重症和复杂疑难病有着较高的诊治能力。主持及参与省级以上科研基金项目多个，发表国家级学术论文18篇，获国家发明专利1项。
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