三色茄条 - 经验交流

三色茄条的食谱原料：茄子2条，小米椒5根，青椒2根，豆瓣酱3大勺，蒜头5个。
工艺做法：煎
配菜专区：家常菜
菜谱属地：鲁菜
制作方法：
1、青椒、小米椒切成粒。蒜切成蒜蓉。茄子洗净、去蒂，切成条。锅内热油至6成熟，放入茄条，保持油温，煎至茄条表面金黄。
2、茄条捞出控油，锅内放入豆瓣酱，利用锅内余油把豆瓣酱炸香。
【三色茄条】3、随后放入煎好的茄条。放入少量的水，中火炖3分钟。装盘后洒上青椒、小米椒末和蒜末即可。
健康提示：
茄子的营养较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。这道精致的茄子家常菜，酸辣可口，开胃下饭。若是担心吸收油脂过多，可先将茄子用盐腌制后，挤出水分后再下油锅煎。

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