藿香粥的做法及营养

【藿香粥的做法及营养】
    藿香粥的口味特点：甜润清香，有补心安神的功效。其做法如下：

【原料】
    藿香15克，粳米100克。

【调料】
    白糖4小匙。

【做法】
    1：将藿香洗净，加水适量，煮15分钟，去渣，留汁液，备用。
    2：将粳米淘洗干净，加入锅内，加入藿香汁液，置旺火上烧沸，再用小火煮30分钟，加入白糖搅匀即成。

【营养价值】
    藿香味辛辣，性微温，可芳香化湿，发表解暑、和中止呕，对湿浊中阻、胃纳不佳、肠脘痞闷、恶心呕吐等症有比较明显的治疗和缓解效果。藿香还能促进胃液分泌，增强消化能力。

    最后，菜瓢谷健康提示此粥具有开胃、止呕、解暑的功效，对夏季胃酸多、头昏脑痛、呕吐、精神不振等患者尤佳。藿香粥的制作时间预计30分钟。制作难易程度：☆
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