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夏季护胃，要注意饮食调护，进食时需清淡少油，吃易于消化的食物 。还可以吃点绿豆海带糖水 ， 不宜吃辛辣肥腻的食物，减少户外剧烈活动，多喝水 。现提供4个清热解暑方，以便大家参考：
荷叶冬瓜水：荷叶一片 ， 冬瓜2斤，将冬瓜连皮洗净切块，加荷叶 ， 蜜枣2个，水适量，煮汤 。此汤水具有清热解暑的作用 。
五花茶：木棉花、鸡蛋花、金银花、菊花、槐花各10克煮水饮用 。此茶有清热去湿的功效作用 。
胡萝卜玉米汤：胡萝卜250克，玉米500克 ， 猪肉300-500克，加水煮汤 。此汤有清热利尿的功效 。
菊花苡仁鸡蛋花饮：菊花12克，夏枯草10克 ， 土伏苓20克，木棉花12克，薏苡仁20克，鸡蛋花10克煮水饮用，可清热祛暑 。
【老年人和小孩的胃肠功能薄弱吃什么】以上为一个成人量，脾胃虚寒及孕妇慎用 。

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