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1.老人一定要选有靠背的椅子，不要坐凳子 。因为坐凳子时，需要自然弯腰坐着，或直腰坐着，这两种情况都要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态，久坐后易导致腰椎周围软组织劳损 。老年人的腰背肌肉、韧带弹性及耐力较差，有不同程度的退变或损伤，显然不合适坐凳子，尤其是太低的凳子 。当然 ， 光有靠背也不行 ， 最好还要靠背高些，能支撑住老人的头部和肩膀，并且要有扶手 。
2.椅子的高度要和膝盖以下腿部高度相当，即老人坐着的时候，脚正好可以平放在地上 。
3.椅子的重量要适宜 ， 太轻的话，很难保持一定的稳定性 。
【老人坐着要比躺着时间长，老人躺时间长了】4.避免用带滑轮的转椅，因为坐在转椅上，腰部需要使劲维持椅子的稳定，易引起疲劳 。

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