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古语有云：“人老脚先衰”，我们人体经常保持直立，由于受重力影响，双脚非常容易积攒代谢废物 ， 所以保护好双脚，对保障和增进人体健康及延年益寿具有很重要的意义 。所以中医建议养成睡前泡脚的习惯 ， 下面我们就来看一下睡前泡脚的四大好处：
1、俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生 。”所以晚睡前泡脚，能驱寒活络，对身体健康大有裨益 。
2、由于足部穴位和反射区非常丰富，因此泡脚对于养生保健特别是预防高血压、冠心病、糖尿病、心梗塞等症等有非常积极的意义 。
3、泡脚可以舒缓心情，当一天学习和工作下来身体一定非常疲劳了 ， 一盆热水，给您全身心的享受，还能带您更快进入梦乡 。
4、特别是对于经常四肢冰冷的人来说泡脚还能够提高睡眠质量 。
另外睡前泡脚的原因主要是由于脚步有很多的穴位，比如涌泉穴，我国医学认为：“涌泉穴”为人体元气之所在，与人体健康有着密切的关系，故有脚乃人体“第二人心脏”之说 。现代反射医学亦发现足部反射区与全身组织器官都是有联系的 。脚掌离心脏远，供血少，脚温低 ， 容易积存代谢废物，易得病 。 
【推荐 冬季睡前泡脚的四大好处】

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