【南瓜百合粥的做法】
    南瓜百合粥的口味特点：香甜适口，有益气理血的功效 。其做法如下：

【原料】
    大米240克，清水1200克，南瓜250克 ， 百合150克 。

【调料】
    精盐、味精各1/3小匙 。

【做法】
    1：南瓜去皮、籽洗净 ， 切块；百合去皮 ， 洗净，切瓣，放沸水中烫透，捞出，沥干水分备用 。
    2：大米淘洗干净 ， 浸泡30分钟 ， 捞出 ， 下入饭锅中加水，上旺火烧沸，再下入南瓜块 ， 转小火煮约30分钟，下入调料及百合，煮至汤汁黏稠即可 。

    最后，菜瓢谷健康提示粥烧开后，立即转入小火，熬至浓稠，才能突出特色 。南瓜百合粥的制作时间预计30分钟 。制作难易程度：☆

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