喝茶虽然能够减肥 ， 但是其效果并非长久，如果不注意控制饮食和运动，这样体重就会反弹 。
所以不能光靠喝茶来减肥 。所以总的来说，饭前半小时和饭后半小内都不宜饮茶 。而饭后1小时喝杯茶，则可很好的刮掉油脂，促进消化 ， 防止脂肪堆积等 。
喝茶减肥方法：如果想要达到较好的减肥效果，请遵循以下原则喝茶 。
1、吃过早餐后一小时开始喝第一壶茶 。
【喝茶减肥瘦身方法】2、午餐前半小时喝第二壶茶 。
3、在三点至五点期间喝第三壶茶 。
4、晚餐后二小时喝第四壶茶 。(睡前一小时，不要影响正常睡眠)
5、当比较困的时候加喝一壶茶 。
6、要用功夫茶泡法，小杯喝茶 。不要大杯喝茶 。
7、喝茶贵在坚持，不要三天打渔两天晒网 。
8、即使你已经减肥成功 ， 也要坚持喝茶，防止反弹 。

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