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平板支撑可以瘦腰 【平板支撑可以瘦腰吗】平板支撑可以瘦腰，因为该动作能够收紧皮脂 ， 让肌肉更加紧致且有力量，减少赘肉下垂的幅度，从而达到瘦腰的效果 。虽然在这个过程中会消耗身体部分的热量 ， 但只依靠平板支撑运动不会让体重大幅度下降，身体的脂肪大部分会转化成肌肉 。
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