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骑车膝盖痛的恢复方法 【骑车后膝盖痛如何恢复】骑车后膝盖出现疼痛的现象 ， 需要在3～7天停止腿部进行较为剧烈的运动 。如果膝盖疼痛非常明显，最好是给膝盖涂抹抗菌消炎和活血化瘀的药膏，每天用热毛巾给膝盖热敷 ， 走路时最好带上护膝，避免膝盖再次损伤 。如果情况严重，最好是去医院治疗 。
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