【哑铃多少公斤的合适】
文章插图
1.哑铃一般人可根据自身条件来选择 ， 可以从1磅开始用，慢慢加到2磅、3磅、5磅、8磅、12磅 。
2.哑铃，是举重和健身练习的一种辅助器材，比杠铃小 ， 因练习时无声响，取名哑铃 。
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