今天，菜瓢谷小编摘录了一首清代养生家曹慈山的《粥疗歌》，分享给大家煮粥时参考：
若要不失眠，煮粥加白莲 。若要皮肤好，大米煮红枣 。
气短体虚弱，粥里加山药 。心虚气不足，桂圆煨米粥 。
要治口臭症，荔枝粥除根 。清退高热症，煮粥加芦根 。
血压高头昏，胡萝卜粥灵 。防治脚气?。?米糖煮粥饮 。
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖 。头昏多汗症，煮粥加薏仁 。
便秘补中气 ， 藕粥很相宜 。夏令防中暑 ， 荷叶同粥煮 。
若要双目明，粥中加旱芹 。
【养生粥食疗歌】
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