【首乌党参红枣粥的做法及营养】
    首乌党参红枣粥的口味特点：香甜滑润，有益气理血的功效 。其做法如下：

【原料】
    何首乌10克，红枣10枚 ， 党参15克，粳米100克 。

【调料】
    红糖2大匙 。

【做法】
    1：把何首乌烘干，打成细粉；红枣去核 ， 党参切片，粳米淘洗干净 。
    2：把粳米、何首乌粉、红枣放入锅内，加入清水适量 ， 再放入党参片 。把锅置旺火烧沸 ， 再用小火煮30分钟 ， 下入红糖，拌匀 ， 煮至粥熟即成 。

    最后，菜瓢谷健康提示：粥不要熬得过干、过浓，否则糊口 。预计首乌党参红枣粥制作时间30分钟 。制作难易程度：☆

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