利用蔬果巧治病——口腔溃疡

症状表现：

文章插图
口腔清洁
早晚刷牙，常用淡盐水漱口，戒除烟酒。

文章插图
避免损伤口腔黏膜
口腔黏膜损伤，容易发生口腔溃疡。可多饮水等，以减少口疮发生的机会。

文章插图
起居有规律
注意生活规律性和营养均衡性，养成定时排便的习惯，以防止便秘。

文章插图
多吃蔬菜水果
吸收维生素饮食宜清淡，并多吃蔬菜水果，以保证各种维生素的足量供应。少食辛辣、厚味的刺激性食物。

文章插图
避免心火
保持心情愉快，避免过度疲劳。因为人一着急，就容易上火，体内火大，就会出现在口腔溃疡。
苹果柠檬汁

材料
苹果1个，胡萝卜1根，菠萝1/4个，芹菜、柠檬汁各50克
调料
冰糖适量
做法：
将胡萝卜、苹果洗净，菠萝去皮，均切成块状；芹菜洗净，切成小块。
将上述材料一起放入榨汁机中，榨成果汁。
加入柠檬汁、冰糖调匀，即可饮用。
小贴士：
芹菜中的芹菜素能抑制体内的一些炎症，对口干舌燥症状疗效甚佳；柠檬中含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，有很强的杀茵作用，对口腔有很好的杀菌效果；另外，柠檬中所含的橙皮苷和柚皮苷具有抗炎作用，且柠檬皮中也含有消炎成分，对防治口腔、牙龈炎等症非常有效。
【利用蔬果巧治病——口腔溃疡】