利用蔬果巧治病——月经异常

症状表现：

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适当休息，放松心情
治疗以适当休息为主。情绪异常，如长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

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忌食
【利用蔬果巧治病——月经异常】月经异常时，螃蟹、贝类、海胆、鱼卵及涩味强的野菜等会混浊血液，都在禁食之列。贫血或不孕症者要避食用生蔬菜、水果等会使身体发冷的食物。有头晕现象的人也不要吃太多巧克力等刺激物。月经过多者不要吃太多蛋、牛奶、奶油、火腿、汉堡牛肉饼及蛋糕等。

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要养成良好的生活习惯
多吃新鲜果蔬，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；不要经常熬夜，要保证充足睡眠；避免过度劳累与激动。
乌鸡汤

材料
乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，姜、蒜各适量
调料
盐、鸡精各适量
做法：
将鸡洗净，去内脏，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，与姜一起放砂锅内煮熟。
拆线，去药渣，加入盐、鸡精、蒜调味后即可食用。