小麦大枣足浴方
材料：小麦100克、甘草30克、大枣适量
做法：将上述食材加水煎熬，待水剩下一半时，去渣取汁，然后将汁液倒入浴盆中浴足 。
功效：此方对治疗神经衰弱引起的失眠有很好的疗效 。
夜交藤足浴方
材料：夜交藤、荷叶各30克、穿心莲20克、桂枝15克
做法：将上述药材放入锅中，加入适量的水煎煮40分钟，去渣取汁，将汁液倒入浴盆中，加入适量的开水，先熏蒸后浴足，每晚睡前泡一次 。
功效：此方对心火旺盛引起的心烦失眠有显著的疗效 。
【泡脚治疗失眠其实很简单】磁石足浴方
材料：磁石30克、夜交藤、菊花、黄岑各15克
做法：将上述药材放入锅中，加水浸泡10分钟后，煎煮取汁，然后将汁液倒入盆中，待水温适宜时足浴 ， 每晚一次，每次30分钟 。
功效：此方对治疗失眠多梦、易醒有很好的疗效 。
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