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老打屁是怎么回事，放屁是怎么回事

小知识


老是放屁怎么回事？ 什么原因会导致人放屁过多：
一、生气 脾气大好生气的人 ， 一般屁就特别多 。 不过这种人如果不容易放屁 ， 反而会增加得大病的几率 。
二、吃气 放屁过多也可能是摄入了过多的淀粉类、蛋白质类以及刺激性食物(如豆类、土豆、蛋类、大量牛奶、大蒜、洋葱和韭菜等) ， 或进食时速度过快所致 ， 习惯性吞咽动作过多者也可能由于摄入较多空气导致频繁放屁 ， 而这些均不属病态 ， 也无需治疗 ， 只提示应调整饮食习惯 。 引起这种现象的原因很多 ， 可主要分为两大块： 其一是由于饮食的关系 。 若人体摄入过多的酸性食物 ， 如豆制品、花生等 ， 或一些通便的食物 ， 就会在代谢中产生过多的气体 ， 引起放屁多的现象 。 特别是豆类食物 ， 因为人体缺乏必要的酶来充分消化豆类中的多糖 ， 因此就会释放出这个“大规模的杀伤武器” 。
如果没有吃这些食物 ， 而出现放屁过多的现象 ， 则可能是消化系统出了问题 ， 如胃炎、肠炎等 。 其二就是口腔做吞咽动作时所咽下去的气体 。 尤其是一些吃饭时爱说话的人 ， 就会在吞咽食物的过程中比少说或不说话的人咽下去更多的气体 ， 所以古人云“食不言” ， 确实有一定的道理 。
由此可见 ， 放屁是正常生理反应 ， 放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现 。 如放屁失调或长时间不放屁 ， 会影响新陈代谢 ， 容易发生腹胀和胃肠道疾病 ， 也有可能导致脸上粉刺和雀斑 ， 引起皮肤干燥、粗糙等问题 。 为了身体健康要提防放屁过多危害 。
为什么总是打屁？该怎么办！ 正常情况下 ， 人一天的放屁数量应不超过10个 。
若放屁次数过多 ， 大于正常值 ， 那很大可能是消化道出现问题 ， 引发消化不良、胃炎、肠炎胃等疾病 ， 需要注意了 。
01经常吃产气多的食物
食用淀粉类食物容易产生二氧化碳气体 ， 而食用蛋白质食物则会常产生硫化氢气体 。
因此 ， 尽量避免摄入过多以上两种食物 ， 可以减少放屁的次数 。
02肠道内菌群失调
这会导致吃进去的食物没有正常被分解 ， 而被无氧酵解 ， 或者产生不太正常的气体 ， 使得放屁时会有异味 ， 而且产生的气体较多 。
此时 ， 需要调节肠道菌群 ， 用肠道微生态制剂 ， 如地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等 。
同时 ， 注意保持大便通畅 ， 不要2-3天才排便一次 ， 这样不利于肠腔内气体排出 。
最后还要注意饮食规律 ， 多吃纤维素、多运动 ， 减少肠道内气体的产生 ， 减少放屁的次数 。
03吃得过饱
太饱会造成胃部不舒服 ， 就会导致腹胀和经常放屁情况 ， 不妨使用健胃消食药物 ， 如健胃消食片、山楂丸等调理 。
而且饮食注意少量多餐 ， 吃软的、容易消化的食物 。

经常放屁是怎么回事？吃什么好 放屁是人的一种正常生理现象 。 人在吃食物时 ， 由于消化道正常菌群的作用 ， 产生了较多的气体 。 这些气体 ， 随同肠蠕动向下运行 ， 由肛门排出 。 排出时 ， 由于肛门括约肌的作用 ， 有时还产生响声 。 所以 ， 放屁是肠道正常运行的一种表现 。 相反 ， 如果不放屁 ， 或放屁过多过臭 ， 则为一种异常现象 。 屁的产生 ， 是因为我们吃的食物 ， 有些未被分解 。 未被分解的部分 ， 包含纤维和糖类 ， 就成为大肠菌的食物 。 大肠菌饱餐后就会排气 ， 这些气体在体内累积 ， 造成一股气压 。 当压力太大时 ， 就会被排挤出体外 ， 形成了屁 。 屁的多少与人们的饮食有关 。 有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食 ， 由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质 ， 所以食后往往会废气大增 ， 不断放屁 。 常放屁的原因大致有两种情形 ， 一种是因常吃一些产气的食物 ， 例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品 ， 所以会有放屁的情形 ， 另外则有可能罹患「激躁性大肠症候群」 ， 此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生 。 在饮食上建议您少量多餐 ， 不要暴饮暴食 ， 吃东西时 ， 宜细嚼慢咽 ， 以免一起吃下太多空气 ， 而容易产气的食物也要避免食用 。 每天喝杯优酪乳 ， 有助于改变肠胃道细菌 。 有时放屁过多 ， 与吃了过多的淀粉类食物有关 ， 如市场上出售的甜食、红薯、土豆等 。 多吃面食的人放屁也多 ， 这类食物使肠腔产气过多 ， 导致放屁增多 ， 粪便量加大 。 此时应当减少淀粉类食物 ， 增加蛋白质、蔬菜类食物 ， 使饮食达到平衡 。 希望能够帮助您 ， 如果您还有什么想了解的请点击咨询我 ， 祝您健康！如果您对我的回复满意请对我评价 ， 谢谢！

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