【减肥可以用紫米代替米饭吗】
可以用紫米代替大米减肥 。
紫米的热量比大米低 。而且富含纤维素和膳食纤维 。吃东西可以增加饱腹感 。促进肠道蠕动 。帮助消化 。加速粪便排出 。起到通便的作用 。减少胆固醇吸收的效果 。从而具有一定的降脂减肥作用 。

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