【熬夜会上火吗 熬夜会上火吗?严重吗?】

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1、熬夜会导致上火 。夜间应该是阳气下降阴气上升、安静入睡的时段 。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，而且熬夜容易耗伤阴气，身体就很容易上火 ， 出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状 。
2、熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养 ， 起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用 。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选 。

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