黄瓜的口感爽脆，且又是属于低脂、低热量的蔬菜，其不管是生吃亦或是做凉拌菜都是很不错的选择，这次要分享给大家的是一道黄瓜的新做法 ， 将黄瓜与煎好的鸡蛋拌一拌，做成一道清爽凉拌菜，这道菜在饭前吃特别的开胃，而且关键是多吃也不担心会长肉，这个做法女人可多吃，黄瓜的维C含量比较丰富，因此即使它可以炒着吃 ， 我还是更多会选择将黄瓜凉拌，这个做法便是非常不错的选择，下面我便将黄瓜拌鸡蛋丝的做法分享给大家 。

文章插图
黄瓜拌鸡蛋丝的做法：备用食材：黄瓜1根，鸡蛋2个，食用油少许，大蒜1瓣，生抽2勺，醋2勺，食盐少许，白糖3克；

文章插图
制作过程：第一步，鸡蛋先磕入碗中，加上少许的食盐，打散，在平底不粘锅中刷上少许的食用油，烧热后 ， 将蛋液淋入锅中，晃动锅体让其均匀铺在锅底；

文章插图
第二步，中火慢慢煎，将蛋液完全凝固后，盛出来，待将蛋液自然晾至不烫手的时候，将煎鸡蛋卷起来，切成条，切好后待用；

文章插图
第三步，新鲜黄瓜，先将黄瓜的两头切去，黄瓜先对半切开，斜着切成片，再切成细丝，或者是直接用擦丝工具也可以 ， 大蒜剥皮压成细细的蒜泥；

文章插图
第四步，生抽、醋、白糖、食盐和蒜泥混合放在一个小碗中，搅拌均匀调成酱汁 ， 黄瓜丝和鸡蛋是混合放一个大碗中，浇上酱汁，再根据个人口味加上一点果酱；

文章插图
第五步，混合搅拌均匀，能吃辣的可以撒上点小米辣，盛出在盘中 ， 上桌享用 。
小编总结：黄瓜拌鸡蛋丝 ， 完全可以当做一份减脂餐，当做晚餐吃，既不怕挨饿，还不担心会长肉 ， 黄瓜拌鸡蛋丝的方法及其简单，而黄瓜中富含维C，鸡蛋中富含蛋白质，这两者的搭配，营养均衡，在保证健康的前提下减脂 ， 才是健康、均衡的养生理念，春天我家吃黄瓜便会选择这个做法，简单快手，几分钟就能拌好 ， 尤其对于上班族来说，回家不需要花费太长时间，好吃不长肉 ， 当然不能错过了 。
烹饪小技巧：1、煎鸡蛋丝不想做成如同炒鸡蛋一般，可以事先在鸡蛋液中加上一点点淀粉混合均匀，煎鸡蛋丝的时候切忌放太多油，薄薄一点点润下锅底，便可直接将蛋液倒入锅中 ， 旋转锅体让其均匀，这样煎鸡蛋丝更加成功；
【黄瓜拌鸡蛋丝的做法 黄瓜拌鸡蛋丝怎么做好吃】2、这道菜是凉拌菜，因此煎好的鸡蛋丝也记得要放凉后再用，热吃就没有口感，而且还会让黄瓜因为热气而变得不爽脆，切黄瓜丝的时候 ， 根据个人的喜好来切，不必有拘束，切成细且均匀的丝；
3、做凉拌菜，料汁是关键，而蒜泥又是不可少的，为了减脂的不要放香油和辣椒油，如果不介意的可以加上点，香味会更加足 ， 我还另外搭配了点果酱 ， 有着淡淡的清甜口感，喜欢你也可以放上点 。

• 阿胶补血 补血怎么吃？
• 绿萝施什么肥好,一个鸡蛋就可以让绿萝疯长
• 最基本的家常菜100道
• 凉拌西葫芦——清热去火助消化
• 吃鸡蛋只吃蛋白会消耗维生素H导致皮肤变差
• 蒸菜菜谱家常菜做法
• 秋梨拌黄瓜丝——促进代谢通便
• 拌好的凉面可以第二天吃吗 拌好的凉面可以过夜吗
• 立夏养心 鸡蛋蜂蜜滋补最适宜
• 凉拌腐竹木耳——预防心血管疾病