支持平板两分钟或入门级 。
一般是身体素质比较好的人 。支撑持续的时间越长 。但大多数人刚开始做平板支撑 ， 只能持续一分钟左右 。一分钟都坚持不了 。经过一段时间的练习 。板材的支撑时间会越来越长 。需要身体的很多核心肌肉来支撑平板 。两分钟的平板支撑对于普通人来说太长了 。但也只是入门级而已 。
【平板支撑做2分钟是什么水平】

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