出汗的排毒作用很弱 。
【运动出汗可以排毒素吗】汗液中98%-99%的成分都是水 。剩下的就是身体日常代谢的一些产物 。即使你不流汗 。这些代谢物也通过尿液排出 。不含所谓的“毒素” 。所以运动后出汗不是排毒 。
但是运动本身可以促进血液循环，加强心肺功能 。锻炼肌肉，燃烧体脂 。适当的运动有益于健康 。许多人在坚持锻炼一段时间后会感到轻松和健康 。就像体内毒素被排除了一样 。其实和排毒没什么关系 。

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