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生菜：生菜中含有的叶绿素和膳食纤维 ， 可以起到促进肠胃蠕动的作用，而且它含有甘露醇，能有效的促进体内血液循环，消耗血液中的脂肪颗粒 。
【10种膳食纤维丰富的刮油食物 膳食纤维丰富的食物有哪些】以上就是关于十种刮油食物越吃越瘦问题的解答，食物减肥起到的是一个促进的作用，如果不控制食物的摄入量的话，即使是可以促进减肥的食物，也极有可能会导致体重增加，所以想要结合食物起到瘦身的效果，就需要保持健康的饮食习惯 ， 不暴饮暴食 。

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