怀孕中期吃点什么好呢？
孕4-6个月：每日2-3杯牛奶补钙，也可多食用虾米、虾皮 。可多吃动物内脏、肉类、蛋黄、枣类补铁;碘为智力元素 ， 孕妇是重点的补碘人群 。饮食要求：易消化、粗细搭配，多吃水果、蔬菜，不贪甜 ， 清淡为主 。
孕晚期需要注意补充什么营养？
孕7个月至分娩：该阶段胎儿生长速度最快，因此对能量需求很大;每天必须增加一两肉，补钙应以牛奶为主，多吃生津清热的水果，增加植物油的摄取，如亚麻酸和亚油酸，主要来源于核桃、芝麻、花生等;少吃多餐 。

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