六、禁忌六：忌看书看电视、忌流泪
产后不但是全身筋骨都变得松弛 。每一个器官都可以说是处在脆弱的阶段，老人常说，不可以看电视、不要掉眼泪，其实是希望产妇让眼睛多休息、以免造成眼睛过度疲累 ， 影响以后的视力或使眼睛变得容易干涩 。眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛 。
平时如果眼睛不舒服或疲累时 ， 可以用指腹按压眼睛四周或是两掌相互磨擦生热，再轻敷眼睛，将可以改善眼睛不舒服的情形 。
七、禁忌七：忌劳累
有位专家说，坐月子这上“坐”字是很有来历的，以前的医术落后，过去产妇生产后，可能造成会阴部撕裂伤 ， 而最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息 。
现代医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再进行缝合处理 ， 所以现在的产妇也应该“坐月子”，也就是尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动 。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原 。
八、禁忌八：忌提重物、忌用冷水洗东西
这些动作都需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，很容易会有腰酸背痛的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能是发生内出血 。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除 。
妈妈不抱可爱的baby是不可能的事，建议妈妈尽量不要长时间维持同一姿势抱着小baby，如果需要哺乳，可采卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持 ， 以免以后发生腰酸背痛的毛病 。
产后胸部如何保养
对于产后妈妈们来说，产后恢复是很重要的 ， 对于自己的胸部的保养，也是同样的重要 。但是大多数的女性朋友，都不知道应该如何的保养自己的乳房 。那么产后胸部如何保养呢 。
分娩后，随着体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素的下降 。垂体生乳激素不再受到抑制，产妇便开始泌乳 。垂体生乳激素的分泌，进而会抑制卵巢功能 。卵巢是雌激素和孕激素的主要“产区”，它的功能受到抑制 ， 女性激素的分泌自然也受到影响 。一般妇女过了哺乳期，卵巢功能便会很快恢复 。而部分妇女由于哺乳时间延长，或原卵巢功能较差，或卵巢对生乳素较敏感，卵巢功能恢复的较慢，这样就导致女性激素分泌减少，乳房就出现萎缩现象 。
产后及时落实避孕措施 ， 以便正常恢复性生活 。对乳房已经出现萎缩 ， 经检查又无任何器质性疾病者 ， 可采取以下两种补救措施：
1、调理饮食 ， 饮食可控制身体脂肪的增减 。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，包括在乳房组织内堆积的脂肪 。乳房内脂肪含量增加 ， 乳房自然会丰满些 。
2、锻炼，锻炼并不能使乳房本身增大，因为乳房内并无肌肉 。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了一些 。下面介绍几节简便易行的体操：
(1)含胸、挺胸，快速交替，重复20-30次 。
(2)两手合掌，在胸前用力对掌，然后向前方推出，重复8-10次 。
(3)双臂自然下垂，手掌向前 。双臂从体侧向上平举(似托起物体) 。平举时两臂向内夹紧 ， 待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10-20次 。
(4)两手用力握拳，两臂在脸前交叉，然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复10-20次 。
以上四节操非常容易 ， 不需任何器械，而且可在一天的任何时候做 。实践证明，长期坚持 ， 可增强胸部肌肉，还会使乳房变得结实 ， 更富有弹性 。

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