8、红豆
红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等 。秋天吃红豆可以养生，这是因为，在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大 。在这样的气候条件下，进补需先调理脾胃 ， 调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，而红小豆正好有上述功效 ， 可使体内的湿热之邪及时排出，促进脾胃功能的恢复 ， 同时红小豆还具有很好的补血作用，可以为秋冬进补奠定基础 。

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