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夜以继日的压力和每天工作的繁琐，一定让你累坏了 。是否有好好爱护自己的胃呢？今天告诉大家几款养胃的食物以及对胃有伤害的食物大全 。
OL养胃5益6忌 守住职场战斗力
伤胃的罪魁祸首
陈小姐在一家贸易公司上班，每天的任务除了面对电脑做各种各样的财务报表以外，就是下“基层”寻店 。繁忙的周一至周五，商场里总能看到像陈小姐这样巡店的人员 。有时候上货补货，忙得不可开交没时间吃饭 。一天忙下来，隐隐觉得饿才记起没吃饭 。晚上下班，相约几个朋友 。
为了宣泄压力一起去吃大排挡，去夜店喝酒 。久而久之，竟发现一天中的“正餐”居然是夜宵时间 。要么极度饥饿，要么一不小心吃撑，尽管到了大龄女青年的年龄，也没办法控制自己那张嘴 。最后的结果除了身材走样，过度消瘦外，胃也随之“挂”了 。
没错 ， 工作忙、吃饭不定时、应酬喝酒就是胃病的罪魁祸首！
坏胃“六宗罪”
1、精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统 ， 直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡 。如今，越来越多的上班族们面对繁忙的工作，和无限的压力，不得不每天精神高度集中，过度的精神紧张不仅伤脑 ， 还会影响到胃 。因此，适度的让自己放松下，保持一个从容，舒缓的心情是非常有必要的 。
2、酗酒无度
过度酗酒，可直接损害胃粘膜，除此之外还有可能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤 。酗酒伤胃，这是连小朋友们都知道的道理 。但是，在职场奔波的上班族们面对不可拒绝的应酬，还是将健康，将不堪重负的胃抛之脑后 。工作诚可贵 ， 健康不可抛?。?
3、饮食不洁
对路边摊“流连忘返” ， 为了赶时间，直接将冰箱里冷藏的时候拿出来吃等等，这些都极其容易感染细菌 。而幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一 ， 在溃疡病人中 ， 该菌的检出率高达70~90% 。并且，胃溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等方式将细菌密传染 。因此 ， 管住自己的嘴巴 ， 别“病从口入” 。
4、狼吞虎咽
中午在格子间里吃饭 ， 为了赶时间 ， 通常是一边看电脑一边狼吞虎咽般吃午餐 。食物消化的正常程序一般是进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内 。但是如果长期咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会久而久之增加胃的负担，从而伤胃 。
5、咖啡浓茶
很多白领朋友们习惯早上起来，空腹一杯黑咖啡，美其名曰“唤醒精神” 。浓咖啡和浓茶的确都是中枢兴奋剂，但是其会通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生 。因此，一定不要在空腹的时候喝咖啡喝浓茶 。
6、滥用药物
很多上班族们在生病的时候，来不及请假就医 ， 往往去药店随随便便买几盒看似“对症下药”的药品 。然而，殊不知容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物 。因此 ， 有胃病的朋友们应尽量避免应用这些药物，控制好剂量和疗程，最好在饭后服用 ， 以减小对胃的刺激 。

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