健脾去湿 ， 材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片 。
做法：赤小豆洗净，冬瓜洗净 ， 连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄，猪瘦肉洗净，整块不用刀切 。一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升(约10碗水) 。武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可 。
总结： 本文为大家讲述的夏至的含义 ， 想必大家现在都有所了解了，除此之外，小编还给大家推荐了几款适合夏至的一些养生食谱，各位可以根据自己的口味制作一下 ， 与家人一起分享哦 。

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