文章插图


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1、速度不一样 ， 行走速度随意，通常比较慢，大多数人在行走的时候，基本上是没有什么目的性的，只是单纯的进行行走 。健走速度比较快，通常具有节奏感，大哥数的人会通过这样的方式进行锻炼，其中包含了一定的技巧 。
2、上肢力量发展不一样，行走时上肢的动作比较小，上肢基本没有什么参与 。健走动作幅度比较大 ， 能够有效的活动到上肢，使得上肢1充分锻炼 。
【行走和健走有什么区别 关于行走和健走的区别介绍】3、消耗的热量不一样，行走比健走消耗的热量少 ， 毕竟在进行健走的时候可以带动身体上的很多肌肉 。

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