酒
酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长 ， 不利健康 。经期应该尽量避免饮酒，最好对酒说NO吧 。
食盐
经前多吃咸食则不利经期健康 。要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼 。若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减轻或消失 。
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