上火口臭要如何应对解决( 二 )

建议：节食并不是一个好的减肥或塑形方法，如果由于节食的原因已经导致口臭，建议逐步恢复正常的饮食状态，保证营养的均衡，再通过合适的运动达到自己减肥瘦身的目的。
上火口臭或是因为月经所致
原因：女性月经期间，子宫内膜坏死、脱落等过程中会产生口臭挥发性物质，这些口臭挥发性物质进入血液并被带往肺泡随气体交换而呼出，发生口臭。
症状：部分女性生理期一到就开始出现口臭症状，但是生理期一过就会自动好转，具有时效特点。
建议：坚持早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，最大限度减少口腔内细菌的密度。这样能减少细菌在口腔内的作用，使口腔内口臭性挥发物质产生减少，。另外在经期保持平稳的情绪对月经引起的口臭有一定帮助。要注意饮食均衡，少吃或不吃刺激性太强和过冷过热的食物，维护胃肠道功能的正常，尽量保持适量的维生素和膳食纤维的摄入，对避免月经期便秘、减轻经期口臭必不可少。喝些茉莉花薄荷茶有助经期口臭防治。
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