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苹果减肥是现在新型的一种减肥方法，经过长时间的经验总结，现在苹果减肥被证实有一定的效果 。但是很多人在使用这种方法进行减肥以后，都没有看见很明显的效果，因此就认为是自己使用这种减肥的方法存在错误，那么吃苹果减肥的正确方法有哪些？
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连续三天只吃苹果 ， 不吃其他水果和食物 。
【吃苹果减肥的正确方法有哪些窍门 吃苹果减肥的正确方法有哪些】2
你可以按照三餐的时间吃苹果 ， 或是肚子饿就吃，吃饱为止 。
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不管什么种类的苹果都可以 ， 不过，最好是红苹果 。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃
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苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存 。
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在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水 ， 例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等 。
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减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料 ， 例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适 。
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在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上 ， 喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄 。
苹果减肥是需要长时间的来进行的，很多人都认为苹果减肥就是不吃饭然后单纯的食用苹果，其实这是一种非常错误的观念，长时间的使用这种减肥方法，不仅会对于我们的身体造成严重过的伤害，而且还非常容易造成肥胖的复发 。

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