【男性也要补气血 推荐八种食材】气血畅通身体才会更加的健康，我们经常说女性朋友要补气血 ， 其实男性朋友也是要注意补气血的 。那么男性朋友该如何补气呢?食疗补气血是最好的进补方法，下面我们就为大家适合男性朋友的补气食材 。
1、猪肝
内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品 。摄入适量的猪肝有助于调理气血、提高*造血功能 。
2、阿胶
在很多人的印象中，阿胶是女性进补用的;事实上 ， 阿胶最早的使用者就是女人，而且阿胶也是男性保健的良药 。阿胶在补血方面的功效确实是毋庸置疑的，但是阿胶补血也并非没有讲究 。男性在服用阿胶时，一定要“补补停停”，否则会加重血热，反而对身体不利 。
3、香菇
香菇是“四大山珍”之一 ， 有“植物皇后”“素中之肉”的之称，是颇受称赞的药膳 。香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用 。另外，香菇除了具有补气滋阴的功效之外，还有明显的抗癌作用 。
4、山药
从营养上讲，山药是健脾、除湿、补气益肺的药食两用之品 。不管是脾阳亏或胃阴虚，皆可使用 。山药益气、健脾、养胃，在补气食物、药物中配合用之 ， 可使补血的效果增强 。

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