【晚上做瑜伽多久】
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晚上做瑜伽半个小时即可 晚上是做瑜伽的最佳时间，一般时间一般持续半个小时即可，具体的时间是晚饭一个小时后再做瑜伽 ， 对于身体益处最大，因为晚上还要休息，所以不宜太累 ， 做瑜伽半个小时后，身体会有一点累，此时休息能够提高睡眠质量 。
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