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平板支撑能瘦 【平板支撑能瘦吗】平板支撑运动能够起到瘦身的作用 ， 这项运动燃烧脂肪的效果比慢跑还要明显的多 。在运动过程中还会锻炼人体背部、腹部、腰部、臀部等部位的肌肉 ， 经常进行平板支撑运动的人，瘦身效果会比较明显 ， 但体重变化不会很大，脂肪更多的是转化成了肌肉 。
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