常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、
猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等
一、黑芝麻，二、红枣，三、猪肝，四、藕，五、胡萝卜 ， 六、桂圆肉，
   七、黑豆，  八、黑木耳，九、乌鸡，十、红糖

貌似枣子是

家中常用的补血食物丨如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效 。

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菠菜猪肝花生【补血菜谱家常菜做法】

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